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웰빙기공 10분

소요유

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자료유형단행본
서명/저자사항웰빙기공 10분 = Well being / 소요유 지음.
단체저자명소요유 逍遙遊
발행사항서울 : 우리출판사, 2005
형태사항251 p. : 삽도 ; 23 cm
표지표제(건강한 삶을 만드는) 웰빙 기공 10분
ISBN8975612163
서지주기참고문헌: p. 250-251
언어한국어

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 매체정보
1 00011557554 613.7 005겨 [신촌]도서관/과학기술자료실(중도4층)/ 대출가능

초록

목차 일부

[한글]

초보자라 하더라도 언제, 어디서나 쉽게 혼자서도 기공 수련이 가능하도록 구성한 기공 수련서. 고전 중의 고전이라 할 오금희, 팔단금, 달마역근경에서 각각 원형이 되는 하나의 공법만을 선택하여 그림과 함께 소개하여 한번만 보면 누구든지 쉽게 익힐 수 있도록 한 것이다. 

또 여유 없이 움직여야 하는 현대인들의 생활에 맞도록 짧으면 5분, ...

목차 전체

[한글]

초보자라 하더라도 언제, 어디서나 쉽게 혼자서도 기공 수련이 가능하도록 구성한 기공 수련서. 고전 중의 고전이라 할 오금희, 팔단금, 달마역근경에서 각각 원형이 되는 하나의 공법만을 선택하여 그림과 함께 소개하여 한번만 보면 누구든지 쉽게 익힐 수 있도록 한 것이다. 

또 여유 없이 움직여야 하는 현대인들의 생활에 맞도록 짧으면 5분, 길어도 20분이면 수련할 수 있도록 꾸며, 수련 시간의 부담을 줄였다.

[영문]

목차

목차 일부

[한글]

제1부 기공 
1. 기란 무엇인가/ 2. 기공이란 무엇인가/ 3. 기공 수련은 어떻게/ 4. 기공과 호흡법/ 5. 기공으로 나타나는 현상/ 6. 부작용과 그 대응 방법/ 7. 기공할 때 조심해야 할 것들/ 8. 공법 선택의 문제/ 9. 기가 흐르는 통로 
  
제2부 고전 기공 
1. 다섯 마리 동물의 놀이 : 오금희 
2. 몸과 마...

목차 전체

[한글]

제1부 기공 
1. 기란 무엇인가/ 2. 기공이란 무엇인가/ 3. 기공 수련은 어떻게/ 4. 기공과 호흡법/ 5. 기공으로 나타나는 현상/ 6. 부작용과 그 대응 방법/ 7. 기공할 때 조심해야 할 것들/ 8. 공법 선택의 문제/ 9. 기가 흐르는 통로 
  
제2부 고전 기공 
1. 다섯 마리 동물의 놀이 : 오금희 
2. 몸과 마음을 비단결처럼 부드럽게 : 팔단금 
1. 앉아서 하는 팔단금 
2. 선 채로 하는 팔단금 
3. 뼈와 근육을 새롭게 : 달마역근경 
  
제3부 정공 
1. 태허내단공 
1. 선 채로 고요히 입공 
2. 누워서 고요히 와공 
3. 앉아서 고요히 좌공 
2. 태허선공 
  
제4부 준비운동과 마무리 
1. 준비운동은 필수 
2. 마무리는 안공으로
[영문]

책 소개

세분화되고 전문화된 기공을 일반인들이 수행하기 쉽도록 내용을 간추렸다. 고전 중 고전이라 할 오금희, 팔단금, 달마역근경까지 각각 원형이 되는 하나의 공법만을 선택하여 그림과 함께 소개해 한 번만 보면 누구든지 쉽게 익힐 수 있다. 바쁜 현대인들의 패턴에 맞춰 짧게는 5분, 길게는 20분이면 수련할 수 있게 했다.

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