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아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과

Schwarzenegger, Arnold

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자료유형단행본
서명/저자사항아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과 / 아놀드 슈워제네거, [빌 도빈스] 지음 ; 이기수 옮김.
개인저자Schwarzenegger, Arnold,1947-
Dobbins, Bill,1943-
이기수
발행사항서울 : E Public, 2007
형태사항xxxv, 821 p. : 삽도 ; 28 cm
원서명(The) new encyclopedia of modern bodybuilding
ISBN8973318543
9788973318544
일반주기 색인수록
언어한국어

전자자료

소장정보

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 매체정보
1 00011690201 796.41 007가 [신촌]도서관/사회·역사자료실(중도3층)/ 대출가능

책 소개

아놀드 슈워제네거는 보디빌딩 타이틀을 세상에서 가장 많이 차지한 사람이다. 책은 그가 직접 해보고 그 효과를 확인한 것들로서, 모든 근육을 하나하나 빠짐없이 조각할 수 있는 방법을 소개한다.

웨이트트레이닝과 보디빌딩 시합에서 요긴한 최신 정보를 망라하고 있으며, 다이어트와 영양, 스포츠 심리학, 부상의 예방과 치료도 다룬다. 최신 보디빌딩 스타들의 상세한 사진과 함께 설명이 곁들여진 훈련방법에 대한 부분을 수록했다.

출판사 제공 책소개

출판사 제공 책소개 일부

우리나라 사람들은 헬스클럽에서 운동을 시작할 때 참고가 될 책을 찾겠다고 서점에 들렀다가는, 가볍고 자극적인 문구로 단기간에 몸매변화를 이룰 수 있다고 말하는 얇고 화려한 책에 시선을 사로잡히는 경향이 있는데, 그런 책으로 이 운동의 섬세하고 복잡한 면을 제대로 이해할 수 없을 뿐 아니라, 헬스클럽에서 운동을 시작하겠다고 결심했던 초심과 그 동기마저 이내 시들해진다고 역자는 오랜 경험을 통해 알고 있고, 늘 그렇게 진실이 감춰지고 있고 사람들은 겉만 화려하고 실속은 없는 그런 가벼움에 젖어있는 데 안타까워 했다. 그 책에서 말하는 대로 했을 때 별다른 몸매변화가 없고 더구나 그 책에서 말하는 것처럼 단기간을 기대했으나 실제 자신은 그렇게 되지 않는다는 걸 느끼면서 오래 운동을 지속하기가 힘들다. 몸과 마음에 긍정적인 변화를 느껴야 계속하게 되는데, 그렇지 못하는 것이다. 그러던 차에 역자는 이 책을 발견하고는 반가움과 놀라움에 흥분하지 않을 수 없었다. 이 책의 저자인 아놀드는 이 세상에서 가장 빠르고 확실하게 몸매변화를 이룩한 사람이라는 것은 누구나 인정하는 바이고, 실로 많은 것으로 입증한 사람이다. 그조차도 몸매변화를 단기간에 이룰 수 없고 이 운동을...

출판사 제공 책소개 전체

우리나라 사람들은 헬스클럽에서 운동을 시작할 때 참고가 될 책을 찾겠다고 서점에 들렀다가는, 가볍고 자극적인 문구로 단기간에 몸매변화를 이룰 수 있다고 말하는 얇고 화려한 책에 시선을 사로잡히는 경향이 있는데, 그런 책으로 이 운동의 섬세하고 복잡한 면을 제대로 이해할 수 없을 뿐 아니라, 헬스클럽에서 운동을 시작하겠다고 결심했던 초심과 그 동기마저 이내 시들해진다고 역자는 오랜 경험을 통해 알고 있고, 늘 그렇게 진실이 감춰지고 있고 사람들은 겉만 화려하고 실속은 없는 그런 가벼움에 젖어있는 데 안타까워 했다. 그 책에서 말하는 대로 했을 때 별다른 몸매변화가 없고 더구나 그 책에서 말하는 것처럼 단기간을 기대했으나 실제 자신은 그렇게 되지 않는다는 걸 느끼면서 오래 운동을 지속하기가 힘들다. 몸과 마음에 긍정적인 변화를 느껴야 계속하게 되는데, 그렇지 못하는 것이다. 그러던 차에 역자는 이 책을 발견하고는 반가움과 놀라움에 흥분하지 않을 수 없었다. 이 책의 저자인 아놀드는 이 세상에서 가장 빠르고 확실하게 몸매변화를 이룩한 사람이라는 것은 누구나 인정하는 바이고, 실로 많은 것으로 입증한 사람이다. 그조차도 몸매변화를 단기간에 이룰 수 없고 이 운동을 평생 하는 것으로 생각해야 한다고 말한다면, 무엇이 진실인지 알 수 있을 것이다. 아놀드는 가장 확실하고 빠른 진척을 이루는 방법이 바로 웨이트트레이닝과 보디빌딩이지만, 그것을 최대한 활용할 수 있으려면 바른 이해가 필수적이며 그런 지식과 경험을 전달하려니 이 방대한 양이 되었다고 설명하고 있다. 물론 처음부터 그 책의 모든 내용을 초보자가 알 수도 없고 알 필요도 없지만, 헬스클럽에 첫발을 디디는 순간부터 바른 동기와 비전, 바른 운동 실시방법이 필수적이라고 말하고 있다. 이 책은 시합에 시합에 출전하는 선수와 마니아, 웨이트트레이닝과 보디빌딩 지도자, 학생에게는 당연히 필수인 책이다. 그러나 수많은 시간 동안 시행착오를 겪어온 그들은 어느 정도 운동에 대한 바른 시각을 갖고 진실을 이해하고 있지만, 그렇지 못한, 처음 시작하는 사람이라면 처음의 그 동기와 의지를 지켜나가고 효율적이고 빠른 몸매변화를 이룩하기 위한 정확한 개념과 방법을 아는 것과 모르는 것에는 엄청난 차이가 있다. 그러므로 저자나 역자 모두, 헬스클럽에서 처음 운동하는 남녀 일반인에게 더욱 권하고 있다. 이 말을 절대 그냥 흘려듣지 말기를 바란다. 아놀드가 직접 쓴 것이니 당연히 아놀드의 시각으로 객관적인 것과 주관적인 것이 모두 담겨 있고, 아놀드와 주변 보디빌더들의 개인적인 얘기가 박진감 넘치고 재미있게 많이 실려 있다. 그리고 보디빌딩의 모든 것이 진실하고, 충실하고, 방대하게 실려 있으며, 깊이가 여러분의 기대를 넘어서는 놀라운 책이란 걸 알게 될 것이다.

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